Aprender a gestionar tus emociones mejora tu salud y tu rendimiento laboral

Aprender a gestionar tus emociones mejora tu salud y tu rendimiento laboral

26 de Enero de 2020

Desde un perspectiva psicosocial, los factores que determinan la manera en la que nos estresamos o nos emocionamos ante a una situación, tienen que ver con la interpretación subjetiva que hacemos de la misma, pero también influyen las capacidades y habilidades de las que disponemos para darle respuesta.

Por otro lado, características concretas de cada individuo como personalidad, necesidades, expectativas, capacidad de adaptación, etc., determinarán también la magnitud y la naturaleza tanto de sus reacciones como de los comportamientos resultantes.

Por tanto, aprender a gestionar la interpretación de los hechos que ocurren, como el adquirir habilidades para gestionar situaciones estresantes, pueden ser los factores determinantes para que un evento, en principio conflictivo, se convierta en una situación retadora y de mejora de nuestros propósitos.

Por ejemplo, estudios, como el realizado por The Society for Human Resource Management (SHRM), en más de 600 empresas, demuestran que los programas de entrenamiento en habilidades socio-emocionales mejoran la salud y el equilibrio emocional de sus trabajadores (reducen el estrés, el absentismo y la rotación) y el rendimiento de los equipos de trabajo

Con esta formación pretendemos ayudarte a comprender “para qué” nos estresamos y cómo podemos gestionar ese estrés. Además, conocerás cómo se forman los estados emocionales y qué información útil nos aportan para con ello poder utilizarlos en nuestro favor.”

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