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Gestión del Tiempo en base al Mindfulness (10h) Aula Virtual

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Gestión del Tiempo en base al Mindfulness (10h) Aula Virtual

La llamada “economía de la atención” es una de las responsables de esta incapacidad creciente que nos impide prestar atención de una manera continuada y a priorizar una tarea sobre otras. Un adecuado entrenamiento en técnicas de recuperación de la Atención basados en el Mindfulness y unos hábitos estructurados de priorización de tareas aportan eficiencia y eficacia tanto en el ámbito profesional como personal.

CONTENIDOS


1. La Atención: El nuevo cociente intelectual
2. Técnicas de Entrenamiento de la ATENCIÓN en pro de un mejor rendimiento. (Mindfulness)
3. ¿Cómo prevenir la activación del Estrés disfuncional? (Mindfulness)
4. Leyes y Reglas de la Gestión del Tiempo.
5. Detección de boicoteadores externos y saboteadores internos.
6. Técnicas aplicables para gestionar la simultaneidad de peticiones.
7. Matriz de la gestión de Prioridades en busca de la eficiencia.
8. Herramientas eficaces para la gestión de tareas.